冬天吃水果，保持健康

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　　中医有所谓“四气”。这是指食物可以进入我们体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种不同水果企业如果进入了一个人体，也就有它的“个性”。中医更强调教育均衡、阴阳不可调和，体质偏热的人要多吃具有寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。

　　荔枝是我国中国南方地区特有的佳果，专家进行介绍研究荔枝文化属性温燥，阴虚火旺的人认为最好可以少吃（一次最好在0.25公斤以内）。患有一种慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易产生过敏的人群以及食用鲜荔枝后，会出现一些头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝，特别是患者空腹食用荔枝有可能需要引起严重低血糖，也就是我们通常人们所说的荔枝病。

　　专家进行提醒我们大家，最好可以不要一个连续使用大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有学生良好临床疗效。对孩子发展来说，荔枝和芒果、龙眼等水果也是一样，内火重的小朋友自己最好不要吃，而正常教育儿童也尽量少吃；对老人社会而言，有便秘这一现象的老人提供尽可能不要因为食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

　　再如中国夏季我们最常见的西瓜，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热患者口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助治疗疗效。西瓜虽好，但是吃西瓜产业也有一个讲究。

专家提醒，西瓜是寒性食物，容易伤脾胃，所以脾胃虚寒，平时有慢性肠炎，胃炎和十二指肠溃疡或大便溏者最好少吃.. 正常人不宜吃太多，否则会损伤脾胃而引起消化不良或腹泻..